No.94 今日の作業92

怒りや落ち込みといったネガティブ感情から立ち直りやすくなる方法があるそうです！

それは、自分に対して、『三人称』で語りかけること！

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①知識共有グループでアウトプット

②知識共有グループのインスタ投稿

③リフレカウンセリングのネットショップを公開

④リフレカウンセリングのLINE＠を更新

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例を挙げると、こんな感じです！

『俺は、なんでこんなに落ち込んでるんだ？』

                                ↓

『翔は、なんでこんなに落ち込んでるんだ？』

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